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Mit diesen 10 hilfreichen Tipps, um mehr Wasser zu trinken, gelingt dir spielend leicht der Weg zu einer optimalen Flüssigkeitszufuhr. Ob im Alltag, im Job oder beim Sport, dein Körper wird nicht mehr so leicht dehydrieren und du wirst sehen...
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1,5 Liter. So viel Wasser soll ein Erwachsener täglich mindestens trinken. Und das gilt für Tage ohne große körperliche Anstrengung. Wer Sport treibt, muss nochmal nachlegen. Aber wie viel? Und wann? Hier erfährst Du alles zum richtigen Trinken beim Sport....
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Isotonischen Getränken werden leistungssteigernde Wirkungen und ein schneller Flüssigkeitstransport nachgesagt. Aus diesem Grund erfreuen sie sich insbesondere bei Sportlern großer Beliebtheit und stellen hypotonische Getränke oft in den Hintergrund. Was genau der Unterschied ist und weshalb hypotonische Getränke sogar die bessere Alternative sind, erfährst du in diesem Beitrag...
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