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Isotonischen Getränken werden leistungssteigernde Wirkungen und ein schneller Flüssigkeitstransport nachgesagt. Aus diesem Grund erfreuen sie sich insbesondere bei Sportlern großer Beliebtheit und stellen hypotonische Getränke oft in den Hintergrund. Was genau der Unterschied ist und weshalb hypotonische Getränke sogar die bessere Alternative sind, erfährst du in diesem Beitrag...
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Wer morgens konzentriert, energiegeladen und fit in den Tag starten möchte, der sollte an Stelle einer Tasse Kaffee am besten direkt nach dem Aufstehen seinen Flüssigkeitshaushalt auffüllen. Warum das echte Wunder bewirken kann, erfährst du in diesem Blogbeitrag...
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Softdrinks stehen häufig aufgrund synthetischer Zutaten und einem hohen Zuckergehalt in der Kritik. Dennoch werden sie oft als erfrischende Durstlöscher konsumiert. Doch gerade als Durstlöscher solltest du Softdrinks nicht verwenden, denn sie können deinem Körper Flüssigkeit entziehen und auf diese Weise sogar dehydrierend wirken. Warum das so ist, erfährst du in diesem Beitrag...
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Dehydrierung kann sich spürbar auf viele Körperfunktionen auswirken. Dennoch wird ein Flüssigkeitsmangel oft nicht erkannt. Wir haben für dich zusammengefasst, auf welche Anzeichen du achten solltest, damit dein Flüssigkeitshaushalt früh genug gedeckt werden kann...
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